config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ratiopharm GmbH

Oreo

O coloană vertebrală sănătoasă pur și simplu face viața de zi cu zi mai bună. De aceea, întinderile regulate și antrenamentele pentru spate sunt atât de importante pentru o postură bună. Începeți astăzi antrenamentul gratuit pentru spate acasă, în deplasare sau la birou. Exercițiile noastre pentru durerile de spate ajută la ameliorarea tensiunii, la îmbunătățirea posturii și la întărirea mușchilor spatelui. Exercitiile de intindere pentru spate si gat sunt ideale pentru antrenamentul pentru o coloana vertebrala sanatoasa.

Cu 27 de videoclipuri de la kinetoterapeut pentru antrenamentul spatelui și noile exerciții de întindere pentru gât, ai la îndemână antrenamentul pentru o postură sănătoasă a întregii coloane - indiferent dacă vrei să te antrenezi acasă sau să faci o întindere rapidă. biroul.

Aproape toți suntem familiarizați cu durerile de spate - mai ales în locurile de muncă moderne de birou, petrecem prea mult timp stând pe scaun. Mușchii noștri spatelui nu sunt proiectați pentru acest stil de viață sedentar. Dar, cu antrenamente regulate pentru spate, puteți lucra activ împotriva tensiunii și a durerilor de spate! Școala de spate gratuită de la ratiopharm oferă exerciții eficiente pentru mușchii sănătoși ai spatelui și împotriva durerilor de gât. În videoclipuri de antrenament de înțeles de la un kinetoterapeut, veți primi instrucțiuni ușor de făcut pentru exercițiile pe care le puteți implementa cu ușurință - începeți doar cu antrenamentul spatelui!

Într-un plan de antrenament individual poți pune laolaltă cele mai eficiente exerciții pentru spate în funcție de nevoile și preferințele tale personale.
Indiferent unde îți faci antrenamentul spatelui: cu școala de spate ratiopharm, exercițiile pentru o coloană vertebrală sănătoasă sunt mereu acolo. Aplicația conține, de asemenea, informații utile și suplimentare despre dezvoltarea și tratamentul durerilor de spate.

La o privire:
- Noi exerciții pentru gât pentru a întinde și întări zona gâtului
- 27 de exerciții pentru spate cu videoclipuri instruite profesional de un kinetoterapeut
- Planuri de antrenament pentru acasă, în deplasare și la birou
- Planurile dvs. de antrenament pot fi ușor de pus la punct
- Cunoștințe de bază pe tema unei coloane vertebrale sănătoase, tipuri de dureri și dureri de spate
- Informații despre terapia durerii și alte forme de terapie
- Acceptă vizualizarea în modul întunecat

Vă dorim mult succes!

Antrenament gratuit pentru spate pentru întreaga coloană de la spate până la gât

ratiopharm Rückenschule

Cea mai recentă versiune a ratiopharm Rückenschule

Alte versiuni